Poonam Gupta

Poonam Gupta is a dedicated Health Expert in Sehat Upchar Online Helath Store with 8+ experience in providing reliable, easy-to-understand health and wellness information. She specializes in creating accurate and user-friendly content focused on preventive care, nutrition, and general health awareness.

Her goal is to help people make informed health decisions by delivering trustworthy and practical guidance.

рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЫрд┐рдкреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЕрдирджреЗрдЦреЗ рджреБрд╢реНрдорди! рдПрдХ рдирдИ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, 2024 рдореЗрдВ 23 рд▓рд╛рдЦ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╕рдВрдХреНрд░рдордг

рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЫрд┐рдкреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЕрдирджреЗрдЦреЗ рджреБрд╢реНрдорди! рдПрдХ рдирдИ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, 2024 рдореЗрдВ 23 рд▓рд╛рдЦ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЫрд┐рдкреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЕрдирджреЗрдЦреЗ рджреБрд╢реНрдорди! рдПрдХ рдирдИ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, 2024 рдореЗрдВ 23 рд▓рд╛рдЦ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдЬрдм рд╣рдо рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ

рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЫрд┐рдкреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЕрдирджреЗрдЦреЗ рджреБрд╢реНрдорди! рдПрдХ рдирдИ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, 2024 рдореЗрдВ 23 рд▓рд╛рдЦ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╕рдВрдХреНрд░рдордг Read More ┬╗

Ice Cream Sandwich Defies

Why Mumbai’s Iconic K. Rustom’s Ice Cream Sandwich Defies the Heat: The Clever Physics Behind the Iconic Treat

For anyone who has ever visited Mumbai, the name K. Rustom’s instantly conjures up images of a beloved, nostalgic treat: the ice cream sandwich. Unlike most ice creams that succumb rapidly to India’s balmy climate, Rustom’s iconic creation holds its form, offering a delightfully prolonged indulgence. But why does this particular *frozen dessert* resist melting

Why Mumbai’s Iconic K. Rustom’s Ice Cream Sandwich Defies the Heat: The Clever Physics Behind the Iconic Treat Read More ┬╗

throat pain

рдЧрд▓реЗ рдХреА рдЦрд░рд╛рд╢ рдФрд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

рдореМрд╕рдо рдХреЗ рдмрджрд▓рддреЗ рд╣реА рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдХреБрдЫ рдардВрдбреА рдЪреАреЫреЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рд╢ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЬрдм рдЖрдк рдардВрдбреА рд╣рд╡рд╛ рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдардВрдбреЗ рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдФрд░ рдЖрдЗрд╕рдХреНрд░реАрдо рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЧрд▓реЗ рдХреА рдЦрд░рд╛рд╢ рдФрд░ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп Read More ┬╗

Is Shilajit Safe to Use? Possible Side Effects and Precautions for Beginners

Shilajit has become quite popular in recent years. People use Shilajit for various health benefits, including energy levels, stamina, and muscular health. Those who prefer herbal remedies or follow a natural lifestyle often see Shilajit as a natural add-on to their daily routine. Still, one question often comes up. Is Shilajit really safe for everyone?

Is Shilajit Safe to Use? Possible Side Effects and Precautions for Beginners Read More ┬╗

Shilajit Benefits

Top Shilajit Benefits for Long-Term Health and Inner Balance: Unlock Ancient Ayurvedic Wisdom

Nowadays, due to busy schedules and working long hours, most of us feel tired all the time. We are often looking for inner balance and a natural solution for overall well-being. And you may be surprised to know that there is a powerful natural solution in Ayurveda in the form of an ancient herb that

Top Shilajit Benefits for Long-Term Health and Inner Balance: Unlock Ancient Ayurvedic Wisdom Read More ┬╗

Vacation Fitness Made Simple: Stretch, Strengthen, and Restore Anywhere

Ah, vacation! A time for relaxation, new experiences, and often, a break from routine. While indulging in local cuisines and lounging by the pool is delightful, many of us worry about losing our fitness momentum. The good news? Staying active on your travels doesn’t have to be complicated or time-consuming. This article guides you through

Vacation Fitness Made Simple: Stretch, Strengthen, and Restore Anywhere Read More ┬╗

рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЗ 7 рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЯреАрдмреА рдХрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдВрдХреЗрдд, рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рди рдХрд░реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ!

рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЗ 7 рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЯреАрдмреА рдХрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдВрдХреЗрдд, рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рди рдХрд░реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ!

рдЯреАрдмреА (рдХреНрд╖рдп рд░реЛрдЧ), рдПрдХ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рд╛рдордХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ рдЬреЛ рдорд╛рдЗрдХреЛрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрдо рдЯреНрдпреВрдмрд░рдХреБрд▓реЛрд╕рд┐рд╕ рдирд╛рдордХ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдЬреИрд╕реЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ, рд▓рд┐рдореНрдл рдиреЛрдбреНрд╕, рдЧреБрд░реНрджреЗ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЯреАрдмреА рдПрдХ рдмрдбрд╝реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЪреБрдиреМрддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ

рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЗ 7 рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЯреАрдмреА рдХрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдВрдХреЗрдд, рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рди рдХрд░реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ! Read More ┬╗

рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреНрд░рд╛рдВрддрд┐: рдХреНрдпрд╛ рдЬреЗрдиреЗрд░рд┐рдХ рджрд╡рд╛рдПрдВ рдмрджрд▓ рджреЗрдВрдЧреА рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ?

рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреНрд░рд╛рдВрддрд┐: рдХреНрдпрд╛ рдЬреЗрдиреЗрд░рд┐рдХ рджрд╡рд╛рдПрдВ рдмрджрд▓ рджреЗрдВрдЧреА рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ?

рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдПрдХ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрди рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл рджрд┐рдЦрдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ (рдордзреБрдореЗрд╣), рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╣реИред рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдЧрдарди (WHO) рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рд╡реИрд╢реНрд╡рд┐рдХ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реЛ

рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреНрд░рд╛рдВрддрд┐: рдХреНрдпрд╛ рдЬреЗрдиреЗрд░рд┐рдХ рджрд╡рд╛рдПрдВ рдмрджрд▓ рджреЗрдВрдЧреА рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ? Read More ┬╗

рдЕрдорд░реВрдж рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░

рд╕рд┐рд░реНрдл рдлрд▓ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдЗрд╕ рдкреЗрдбрд╝ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рдЫрд┐рдкреЗ рд╣реИрдВ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдг! рдЕрдорд░реВрдж рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░

рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдХрд╛ рдЕрдирдореЛрд▓ рдЙрдкрд╣рд╛рд░: рдЕрдорд░реВрдж рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдиреЗ рд╣рдореЗрдВ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдлрд▓ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдРрд╕реЗ рдкреЗрдбрд╝-рдкреМрдзреЗ рднреА рджрд┐рдП рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдХрд┐рд╕реА рдФрд╖рдзрд┐ рд╕реЗ рдХрдо рдирд╣реАрдВ? рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рдо рдлрд▓ рдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреЗрдбрд╝ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рднреЛрдВ рд╕реЗ

рд╕рд┐рд░реНрдл рдлрд▓ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдЗрд╕ рдкреЗрдбрд╝ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рдЫрд┐рдкреЗ рд╣реИрдВ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдг! рдЕрдорд░реВрдж рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░ Read More ┬╗

Shopping Cart