Poonam Gupta - Sehat Upchar

मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की होती है ये पहचान, ऐसे जानें आप कितने हैं मेंटली फिट?

मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की होती है ये पहचान, ऐसे जानें आप कितने हैं मेंटली फिट? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। सिर्फ शरीर का फिट होना ही जरूरी नहीं है, बल्कि दिमाग का स्वस्थ होना […]

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वजन घटाने का रामबाण उपाय! रोज शहद ऐसे खाएं, तेजी से पिघलेगी जिद्दी चर्बी

Remedies / Poonam Gupta

वजन घटाने का रामबाण उपाय! रोज शहद ऐसे खाएं, तेजी से पिघलेगी जिद्दी चर्बी परिचय: क्या बढ़ता वजन और अनहेल्दी लाइफस्टाइल आपकी चिंता बढ़ा रहे हैं? आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़ता वजन और अनहेल्दी लाइफस्टाइल लोगों के लिए एक बड़ी और गंभीर समस्या बन चुकी है। अनियमित खान-पान, शारीरिक गतिविधियों की कमी और

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केमिकल से पके फल: FSSAI का कड़ा एक्शन, जानें सुरक्षित फल कैसे चुनें

Health Advocacy / Poonam Gupta

गर्मी के मौसम में फलों का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आम, केला, पपीता जैसे फल हमारे आहार का एक अहम हिस्सा हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपके पसंदीदा फल आपकी सेहत के लिए खतरा भी बन सकते हैं? जी हाँ, बाजार में ऐसे कई फल मौजूद हैं जिन्हें

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लिवर डिटॉक्स: किचन की इन 5 चीज़ों से करें लिवर की सफ़ाई, नहीं जमेगा फैट – फैटी लिवर से बचने का आसान तरीका!

Remedies / Poonam Gupta

हमारे शरीर में लिवर एक ऐसा अंग है जो बिना थके लगातार काम करता रहता है। यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा आंतरिक अंग है और इसके काम अनगिनत हैं – यह भोजन को पचाने में मदद करता है, ऊर्जा का भंडारण करता है, खून को साफ करता है, और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को शरीर

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बच्चों का पाचन स्वास्थ्य: इन 7 आम संकेतों को कभी न करें अनदेखा!

Health Advocacy / Poonam Gupta

बच्चों की सेहत का ध्यान रखना आज के व्यस्त जीवन में और भी जरूरी हो गया है। अभिभावक होने के नाते, हम हमेशा चाहते हैं कि हमारे बच्चे स्वस्थ और खुश रहें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बचपन में छोटी-छोटी लापरवाही भी उनके शारीरिक और मानसिक विकास पर गहरा असर डाल सकती है? सही

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तनाव और थकान से मुक्ति: स्वस्थ जीवन का रहस्य है भद्रासन! जानें इसके फायदे और करने का सही तरीका

Ayurveda, Fitness / Poonam Gupta

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहाँ हर कोई समय की कमी और अनिश्चितता से जूझ रहा है, तनाव और शरीरिक थकान एक आम समस्या बन गई है। लगातार काम का बोझ, व्यक्तिगत जिम्मेदारियाँ और डिजिटल दुनिया का अथाह दबाव हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रहे हैं। ऐसे में, योग और

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गर्मियों में डायबिटीज और खून की सेहत के लिए वरदान: चंदन की अद्भुत दुनिया

Remedies / Poonam Gupta

गर्मियों में डायबिटीज और खून की सेहत के लिए वरदान: चंदन की अद्भुत दुनिया गर्मियों के मौसम ने दस्तक दे दी है। लिहाजा, दिन-ब-दिन देश के कई हिस्सों का तापमान तेजी से बढ़ता जा रहा है। इस चिलचिलाती गर्मी में न सिर्फ हमारा शरीर थकान महसूस करता है, बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां भी बढ़

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दांतों को सड़ाने वाली 5 गलतियां: सही Brushing के 4 नियम जानें और बचाएं अपनी हार्ट हेल्थ

Health Tips / Poonam Gupta

क्या आप जानते हैं कि आपके दांतों को ब्रश करने का तरीका सिर्फ आपकी मुस्कान ही नहीं, बल्कि आपके पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? ज्यादातर लोग सोचते हैं कि ब्रश करना बस कैविटी से बचने के लिए है, लेकिन हकीकत में, सही तरीके से ब्रश करके आप ना केवल दांतों को

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गर्मियों में कौन सा पानी पिएं: ठंडा या नॉर्मल? डॉक्टर से जानें शरीर के लिए सबसे अच्छा विकल्प

Health Tips / Poonam Gupta

गर्मियों में हाइड्रेशन: एक ज़रूरी सवाल – ठंडा पानी या नॉर्मल? जैसे ही गर्मी का मौसम दस्तक देता है, हम सभी अपने शरीर को ठंडा और तरोताज़ा रखने के तरीके खोजने लगते हैं। इन तरीकों में पानी पीना सबसे अहम है। लेकिन यहां एक बड़ा सवाल खड़ा होता है: क्या हमें गर्मियों में ठंडा पानी

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क्या आपके पेट्स से फैल सकता है हंतावायरस? जानें बचाव के आसान तरीके और जरूरी सावधानियां!

Health Advocacy / Poonam Gupta

हाल के दिनों में हंतावायरस का नाम फिर से चर्चा में आया है, जिससे कई लोगों के मन में यह सवाल उठने लगा है कि क्या यह वायरस उनके प्यारे पेट्स के जरिए भी फैल सकता है? यह चिंता स्वाभाविक है, खासकर जब हम अपने पालतू जानवरों से गहरा लगाव रखते हैं। हंतावायरस रोडेंट्स के

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