रश्मिका मंदाना की ग्लोइंग स्किन और फिटनेस का असली राज: सुबह की ये 2 आदतें और खास डाइट! आजकल बॉलीवुड और टॉलीवुड में सबसे लोकप्रिय नामों में से एक हैं रश्मिका मंदाना। उनकी एक्टिंग जितनी कमाल की है, उतनी ही आकर्षक उनकी फिटनेस और चमकती त्वचा भी है। हर कोई यह जानने को उत्सुक रहता […]
रश्मिका मंदाना की ग्लोइंग स्किन और फिटनेस का असली राज: सुबह की ये 2 आदतें और खास डाइट! Read More »
गर्मी हो या सर्दी, पुदीने का नाम आते ही हमारे मन में एक ताज़गी और ठंडक का एहसास दौड़ जाता है। अक्सर हम पुदीने की चटनी, शरबत या फिर किसी माउथ फ्रेशनर में इसका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पुदीना खाते ही अचानक इतनी ठंडक क्यों महसूस होती है? यह
पुदीना खाते ही क्यों आती है ठंडक? वैज्ञानिकों ने खोला शरीर का ये राज़! Read More »
गर्मियों का मौसम आते ही शरीर को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। चिलचिलाती धूप, पसीना और बढ़ती गर्मी अक्सर हमें थका हुआ और निर्जलित (dehydrated) महसूस कराती है। ऐसे में हमें कुछ ऐसा चाहिए होता है जो न केवल हमारी प्यास बुझाए, बल्कि तुरंत ऊर्जा भी दे और शरीर को स्वस्थ बनाए रखे। आजकल
गर्मियों में गुड़ का शरबत: डिहाइड्रेशन से बचाए, दिनभर दे ऊर्जा और दूर करे थकान! Read More »
Featured Image: गर्मियों में जरूर खाएं ये 5 फल, स्किन पर आएगी नेचुरल ग्लो, रेगुलर सेवन से गुलाब की तरह खिल उठेगा चेहरा (1200×720 landscape) गर्मियों में जरूर खाएं ये 5 फल, स्किन पर आएगी नेचुरल ग्लो, रेगुलर सेवन से गुलाब की तरह खिल उठेगा चेहरा गर्मियां आ गई हैं, और इस मौसम में धूप,
गर्मियों का मौसम आते ही हम सभी अपने खान-पान और दिनचर्या में बदलाव महसूस करते हैं। यह वह समय है जब प्रकृति हमें हल्का और ताजा रहने का संकेत देती है। लेकिन, जैसे ही गर्मियों का मौसम शुरू होता है, शरीर में कई तरह की दिक्कतें बढ़ने लगती हैं। चेहरे पर मुंहासे, एलर्जी होना, पाचन
गर्मियों की शुरुआत के साथ ही प्रकृति अपने खजानों को खोलना शुरू कर देती है। बाजार में एक से बढ़कर एक रसीले और ताज़गी भरे फल आने लगते हैं, जो न केवल स्वाद में लाजवाब होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। तरबूज और खरबूज जैसे फलों की भरमार के बीच,
गर्मियों का अनमोल तोहफा: शहतूत, स्वाद और सेहत का अद्भुत संगम! Read More »
क्या आप भी उन लोगों में से हैं, जो कम खाने के बावजूद अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं? आप सोचते होंगे कि मैं तो संतुलित आहार ले रहा हूँ और ज़्यादा खा भी नहीं रहा, फिर भी बिना किसी कारण के अगर आपका वजन भी बढ़ने लगा है, तो चिंता होना स्वाभाविक है। अक्सर
कम खाने पर भी बढ़ रहा है वजन? सेहत से जुड़े ये 5 अंदरूनी कारण हो सकते हैं जिम्मेदार! Read More »
बाल झड़ने से हैं परेशान? रोजाना डाइट में शामिल करें ये सस्ती हरी पत्ती, जड़ों को बना देगी स्टील जैसा मजबूत आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है, जिससे हर उम्र के लोग परेशान हैं. प्रदूषण, तनाव और गलत खान-पान की वजह से यह समस्या बढ़ती जा रही है. लोग इस परेशानी
गर्मी का मौसम आते ही हम सभी कुछ ऐसा ढूंढते हैं जो हमें भीतर से ठंडा और तरोताजा रखे। ऐसे में नारियल पानी और छाछ, ये दो पेय पदार्थ सबसे ऊपर आते हैं। दोनों ही अपनी-अपनी खूबियों के लिए जाने जाते हैं और गर्मी के दिनों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए बेहतरीन विकल्प
नारियल पानी या छाछ: आपकी सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? जानें कब क्या चुनें! Read More »
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, बाहर का खाना हमारी लाइफस्टाइल का एक अहम हिस्सा बन गया है। कभी ऑफिस में लंच, तो कभी दोस्तों के साथ डिनर। ऐसे में सबसे बड़ी चुनौती होती है अपनी सेहत का ध्यान रखना, खासकर अपनी डाइट में नमक को बैलेंस करना। क्या आप भी सोचते हैं कि बाहर
बाहर का खाना भी खाएं और फिट भी रहें: अपनी डाइट में नमक को ऐसे करें बैलेंस! Read More »